養生保健共2篇
四季墊養生方法(四季養生墊如何清理)-掌鈦中醫知識網

四季墊養生方法(四季養生墊如何清理)

冬養陽四季墊養生方法,夏養肺 春季養生:1、早睡早起;進行適當的運動,如散步、慢跑、體操、太極拳等。2、情緒上要樂觀,不宜抑郁或發怒,不要過分勞累,以免加重肝髒負擔。3、以養肝爲先。春...
四季起居的養生原則(四季養生及作息規律)-掌鈦中醫知識網

四季起居的養生原則(四季養生及作息規律)

立秋四季起居的養生原則,這標志著秋季的到來,在中醫保健上,應陰陽交替的變化進行調整。中醫專家提示,立秋後,起居宜早睡早起,飲食宜少辛多酸,保健易多動少怒。這是立秋後,進行保健應注意...