晚起共1篇
四季養生都是早睡早起嗎(養生秘訣是早睡早起)-掌鈦中醫知識網

四季養生都是早睡早起嗎(養生秘訣是早睡早起)

春天夏天應該晚點睡覺四季養生都是早睡早起嗎,早點起床(每天大約需睡5―7個小時)。 秋天冬天應該早點睡覺,晚點起床(每天大約需睡8―9個小時)。 這樣有益于身心健康。 我們的睡眠與...