四快高效学习法下载高中生如何高效地学习呢？

　　我是一个高中班主任，我可以给你介绍一些方法。但是要告诉你的是，勤奋学习是提高成绩最好的方法。

　　首先，做好预习，每节课的课前都要做好预习，将老师要讲的重点提前做好复习。遇到不懂的地方做好记录。等到老师讲的时候要认真听讲。这样听课的时候很有针对性。上课的时候必须认真听讲。不可走私。坐姿要标准。上身笔直，右手拿笔，左手拿书，眼睛注视老师。

　　其次，作业认真做。不可抄袭。要做好错题的整理。并且要拿出时间对错题加以回顾。

　　第三，要利用好零碎时间。比如课间，一个课间１０分钟。一天有１０多个课间。就有了将近两个小时的空闲时间。

　　　第四，多和老师沟通。

还是那句话，勤奋是最高效的方法。祝你学习进步！

在学习过程中，怎样提高记忆能力？

一、明确近期记忆目标

学会安排记忆进程，把长远目标划分成若干不同的近期目标，一个一个地实现，一个一个地跨跃。每当达到了一个近期目标，就能增强信心，改进记忆效能，提高记忆速度。当达到了所有的近期目标后，苦心积虑所要追求的长远目标也就胜利在望了。而对长远目标的靠近，无疑会更强有力地刺激记忆效能，从而更有效地提高记忆能力。

例如，学习英语，倘若笼统地确立一个目标：将来出国深造——你会感到迷茫；如果确定不同的近期目标，如每天学习10个名词，进而掌握动词、形容词、副词等，你就会感到信心十足，感到学习语言不再是枯燥乏味的事情。

二、在理解基础上进行记忆

德国著名心理学家艾宾浩斯在做记忆的实验中发现：为了记住12个无意义音节，平均需要重复5次；为了记住36个无意义音节，需重复54次；而记忆六首诗中的480个音节，平均只需要重复8次！这个实验告诉我们：凡是理解了的知识，就能记得迅速、全面而牢固。不然，愣是死记硬背，那真是费力不讨好。理解记忆是以理解材料内容为前提的。这种理解不仅指看懂了材料，而且包括搞懂了材料各部分之间的逻辑联系，以及该材料和以前的知识经验之间的关系。因此，在记忆材料的时候，我们要尽可能“先理解、后记忆”。

三、速读记忆和思维导图记忆法。

速读记忆是一种高效的阅读学习方法，其训练原理就在于激活“脑、眼”潜能，培养形成眼脑直映式的阅读学习方式。掌握速读记忆之后，在阅读文章、材料的时候可以快速的提取段落、文章的脉络和重点，促进整理归纳分析，提高理解和记忆效率；同时很快的阅读速度，还可以节约大量的时间，游刃有余的做其它事情。具体练习可以参照《精英特全脑速读记忆训练软件》，安装软件即可进行试用训练。用软件练习，每天一个多小时，一个月的时间，可以提高阅读速度5倍左右，记忆力、理解力等也会得到相应的提高，最终提高学习效率，取得好成绩。

思维导图是一种将放射性思考具体化的方法，在学习、记忆方面帮助都很大。不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化，还可以帮助你思维分析问题，统筹规划。不过，要学好思维导图，做到灵活运用可不是一件简单的事，需要花费很多时间的。精英特全脑速读记忆训练软件中也有关于思维导图的练习和方法讲解，可以看看。

四、精选记忆法

我们每天需要接触很多信息，但这些信息并不是都需要记忆的。教材和笔记中很多详细的说明性文字、同一类型的很多道习题、非重点的内容、可以根据其他公式推导出来的那些较复杂难记的公式等，都可以忽略不记。这样，就可以拿出主要精力记忆那些对考试来说最重要、最有意义、最有价值的材料。牵牛要牵牛鼻子，记忆要选择知识的“牛鼻子”。因此要想考出好成绩，必须对所学知识充分消化理解，精选重点内容，把它们牢牢的记住。许多公式、定义、定理、定律是精髓和本质所在，要理解，也要牢记。它们往往是以一当十，有着举一反三的作用。有些人对一些解题过程和答案也要强行背下来，是完全没有必要的。考题是千变万化的，它要求你灵活地运用公式或定理，绝不会要你去死记。学习好的人，记忆力强的人，往往善于抓住重点，抓住精髓，善于组织材料。

五、联想法记忆

当一种事物和另一种事物相类似时，往往会从这一事物引起对另一事物的联想。把记忆的材料与自己体验过的事物连结起来，记忆效果就好。在外语单词里，有发音相似的，有意义相似的，这些都可以利用相似联想法来帮助记忆。联想的方法是多种多样的，如相似联想、接近联想、对比联想等等。

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