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沉迷游戏沉迷游戏15年的我,看我是如何一步一步的戒掉游戏

2021-02-21 17:34:46 作者: 掌钛游侠网

沉迷游戏15年的我,是如何戒掉游戏的

沉迷游戏15年的我,看我是如何一步一步的戒掉游戏

细算起来,豆豆已经整整63天没有玩任何游戏了。虽然之前手机里电脑上的游戏都还存在,但真的已经整整63天没有打开过任何一款游戏了。之所以没有删掉手机上的游戏,因为豆豆知道如果不是真心的去戒掉游戏,删于不删除没什么差别上的意义。

之前也经常的反复强迫自己戒掉游戏,可始终都没有成功,现在虽然也算不上真正的成功,可对豆豆来说,这是坚持时间最长最成功的一次。

或许你们会问为什么要戒掉游戏,现在生活中玩游戏很普遍也很正常啊,豆豆相信会有很多的朋友有这样的想法,其实不然。

游戏对豆豆来说已经影响到了正常的生活,情感和身心的健康,所以也算是在逼不得已的情况下选择戒掉游戏。

豆豆如今也已到了而立之年,迫于生活的压力,也算是放弃了自己唯一的喜好吧。

豆豆闲来无事,为了纪念成功的第63天,细细的盘算和回忆第一次玩游戏的时间,整整玩了15年之久,这个数字着实的瞎了豆豆一跳,久久不敢相信真的会有这么久了。这也是豆豆之前人生中坚持最长时间的一件事一个喜好。

豆豆接下来跟大家一起分享下15年游戏的历程和如何戒掉游戏的过程。

以前的豆豆在上学时期就经常的逃学打电玩、上网打游戏,用别人口中所说的不务正业来形容之前的豆豆再合适不过了,在豆豆现在的记忆中,以前的时光不能说是每天都玩游戏,一周的时间起码有5天玩游戏的经历。后来随着信息科技的发展,手机也越来越普遍,随之改变的是,豆豆每天都要玩游戏,少则三五小时,多则八九小时不在话下,或许你好奇会问,豆豆你不累吗?这或许和豆豆的个人喜好有关吧,对豆豆而言唯一的喜好就是玩游戏,每天生活必不可少的也是游戏,游戏慢慢也就成为了豆豆的生活习惯。在外人眼里豆豆就是一个沉迷游戏不知所谓的少年。

伴随着生活压力的不断增大,豆豆迫不得已的选择放下游戏,刚开始放下游戏的时候,豆豆每天都很煎熬,时常的会不由自主地拿起手机想要打开游戏玩一会,就这样反反复复好多次,每次都以失败告终,每次都坚持不了几天就继续开始玩游戏,游戏的吸引力对豆豆而言大过了一切。可这次对豆豆来说真的坚持了下来,每当想要拿起手机玩游戏的时候,豆豆会马上告诉自己一定不要玩,忍忍就过去了,这种方法或多或少对豆豆还是有一定的帮助,最后逼不得已的情况下,豆豆狠下心将手机放在桌上,自己端坐在旁边就这样呆傻的看着手机,每当快要坚持不住的时候,豆豆就强迫自己转移注意力,实在不行就找点零食,为了长时间消磨豆豆内心的躁动,专门买了一堆的瓜子,慢慢的剥壳。想到这里豆豆也很佩服自己的想法。就这样豆豆坚持了半个月,可豆豆发现还是无法从根本上改变跟随自己这么久的习惯,时不时的还会莫名其妙的想要拿起手机玩游戏。随着时间越长,豆豆越发的煎熬暴躁,可也于事无补,最后豆豆想到一个办法,不玩游戏但可以用手机浏览网页或者做点其他的事情吧,就这样豆豆又坚持了好一段时间,每天豆豆除了正常的生活以外,玩手机之前先告诉自己一定不玩游戏,每天来回的翻看手机里所有可以看到的东西,有时也会上网浏览一些信息,可内心还是静不下来,最后豆豆实在没辙,突发奇想的强迫自己用手机去读书,但好几天下来豆豆最终都不知道自己阅读过的内容是什么,豆豆就想,要不就写下来吧,事后也可以看看。就这样豆豆开始了写东西,每天都强迫自己必须写,慢慢的豆豆发现这个办法真的有效果,豆豆就这样坚持到了现在。现在豆豆每天打开手机却不是想着玩游戏,而是去阅读、去写下自己喜欢的东西,不管写的好坏,但终究是属于自己的价值,日积月累的沉淀会对自己的人生产生巨大的帮助。

豆豆慢慢也明白了,生活中的习惯不是恒古不变的,是可通过慢慢培养形成或者改变的,过程确实异常艰辛的,当你真的想要改变自己认为不合理不好习惯的时候,或许可以尝试通过转移注意力,偏移内心着重点,找到一个可以成为自己一生受用想要培养的习惯与之抗衡,加上心里自我引导精神强制执行,就一定可以成功。

如果也有类似的经历,或者还在煎熬中寻找方向,希望豆豆的分享会对你有一丝的帮助。

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